“双减”后的个寒假，我们送给孩子的礼物

除了书籍、玩具、陪伴.......

更重要的还有健康!

为此，中黄外国语实验学校推出了中华传统武术

与中医药文化启蒙学习营

面向中小学学生提供为期2天的公益课程。

在这里，

我们一起感知人体的经络和穴位

探究望闻问切的中医之道

学习如何养成合理的作息习惯

成为自己的小小保健师;

我们一起认识有趣的中草药

辨别食物的寒热，制作营养食谱

成为全家人的小小营养师;

我们一起探索“天人合一”的奥秘

了解奇妙的五行与五色

认识养生环境模型

成为小小环境改造工程师。

我们一起练习峨嵋派六通拳

体验和习得峨眉武术

强身健体，磨练身心意志，内外兼修!

下面和孩子们一起来畅游

中华武术和中医药的精彩世界吧!

一、认识人体系统

我们的身体有哪些重要器官?它们分布在人体的哪些位置?

孩子们分小组讨论，认识人体的五脏：心、肝、脾、肺、肾，推测五脏在人体分补的位置，并上台进行分享。

孩子们小组合作，根据学到的知识在人体模型图上找到五脏对应的位置。

通过视频学习五脏的特点和功能，并用自己的语言向同学们分享学习到的知识。

二、生病了怎么办?

生病了如何去医院就医?除了去医院还可以怎么办?通过情境导入，孩子们通过小组讨论、角色扮演，在情景模拟中掌握去医院就医的正确流程。

孩子们学习中医常用的望闻问切诊病手段，认识四缝等常用穴位和按摩治病手法，“小华佗”与同伴相互按揉四缝穴，消食导滞;相互捏脊，提高免疫力;用中医的智慧，纠正在生活中的不良习性，学会合理饮食。

三、武术强身健体

广东省中药研究所副研究员、峨嵋武医传承人、广东省郭氏医学保健研究所所长助理黄理杰博士和中黄余老师带领孩子们巩固练习了峨嵋派六通拳法，在运动中强身健体，提升精气神，磨练身心意志。

在循经取穴的课程上，黄博士通过朗朗上口、简单易懂的《四总穴歌》带领同学们认识人体的经络和重要穴位，传授日常保健中简易的穴位治疗手法和峨嵋派内功养生法，融合武德教育、感恩教育和家文化教育，让孩子学用所用，感恩父母。孩子们纷纷表示，要用今天学习到的手法回家给爷爷奶奶爸爸妈妈露一手，表达对他们的感恩之心。

四、环境养生

孩子们分小组讨论五色跟五行的关系，并与小组员分享自己的观点。

在“我与环境“的探究环节中，孩子们分别从五感的角度描述“我”与环境的接触方式与影响，分享了人与环境是如何相互影响的。

在“我是环境科学家”探究环节，孩子们通过抽取环境因素卡片，运用电子设备查找资料，讨论环境因素对日常学习和生活的影响。

孩子们学习了环境养生方面的知识，动手制作手工灯罩，为家中增添一道“光”。

短暂的一天很快过去了，孩子们都兴致勃勃，收获满满，明天孩子们将会自己动手制作福袋、香囊，学习更多武术知识和中医药健康新技能，并在结题展上进行汇报分享，一起期待吧!

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