学习篮球有利于体质发育，篮球运动有人体根本活动跑、跳、投和篮球根本技能和战术。常常参加篮球运动，可 以进步跑、跳、投等根本活动才能，发展活络、速度、力量和耐力等身体素质，促进青少年的身心正常生长发育。 篮球运动是在团体间对抗和变化条件下进行的，对进步神经系统的灵活性，应变才能和大脑的剖析综合才能都具有 重要作用。从事篮球运动，有利于进步群体认识，团结合作，顽强拼搏的意志品质和杰出的心理素质。打篮球能够 锻炼人的腿部肌肉，腹部肌肉，上肢肌肉，总归打篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。