打篮球可以训练感觉系统的反应，训练眼睛视觉和耳朵听觉的灵敏度，并与身体协调各种运动。打篮球可以更好地提高人的协调能力，因为许多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求，如起跳上篮、传球协调感、花式风车等。打篮球可以发展人的身体素质，如敏捷、速度、力量和耐力，促进青少年身心的正常成长和发展。灵活性不仅与运动有关，还与人自身有关。