刻意练习就是要稍微远离舒适区一些进行学习，才能扩大你的能力边界。目的是帮助大家突破『缓慢开始区』和『加速提高区』的临界点。简单说，你不是不努力，你是不会努力，是无效努力。比如，很多人的学习方法就是把书、资料和课程过一遍，然后就再也没有打开过，没有做笔记、总结的习惯。再如，学霸为什么能成之为学霸，某种程度就是他刷的习题比别人多。各种类型的题目、解法都做过了。正所谓“读书破万卷，下笔如有神”，你已经把书读透读厚，深度理解，那运用起来自然得心应手。