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讲几个网球小游戏

发布时间:2019-04-10 11:12:10 已帮助:67人 来源:天津华夏聚龙网球俱乐部

讲几个网球小游戏

相信初次接触到网球的小朋友肯定是很激动的,但是在刚开始学习网球的时候通过一些小游戏能够让孩子更开心的学习网球,华夏聚龙网球俱乐部今天就来讲几个网球小游戏.

  一:穿越河流。小选手分成左右两排,利用条形指示物将孩子隔开。教练从两组孩子中间穿过,过程中经过孩子时发出口令,孩子们将球推出,这里孩子们需要判断教练行走的速度与节奏,让球顺利滚到对面而不会被教练挡住。可以训练孩子们的观察能力与预判的能力。
  二:“看谁接的快”。小朋友们与教练围成一圈,每人捧一网球。教练发出口令后,小朋友将球向上抛出,在抛出过程中,击掌一次再接球。随后逐渐增加难度,从一次击掌到两次、三次击掌,锻炼小朋友的反应速度与敏捷度。
  三:蹦极跳(bungee jump)。小朋友们手持球拍,拍面朝上,球拍上放置一网球;跟随教练向前移动,保证球不掉落;当教练发出口令“bungee jump”时,小朋友立即将球拍撤走,让球掉落,并在回弹时接住网球。
  四:叫我的名字(call my name)。两位小朋友一组前后站立,后方小朋友随机将球抛出,抛出同时叫前方小朋友的名字,前方小朋友立即转身接住来球。
  五:颠球练习。首先,小朋友们在教练的指导下用球拍将网球颠起一次,然后当球回弹后再用手接住。注意:这个动作有助于锻炼孩子对球与球拍的控制力,建议在进行了一段时间的适应性训练后再尝试。
  作为上一个游戏的延续,在这个游戏中加大难度,小朋友们需要有节奏地颠两次球,当第三次颠球后球落地回弹时,再用手接住。继续下去,可以不断增加颠球次数,逐渐锻炼孩子的控制力。
  六:小朋友两两一组,双手握紧球拍,其中一人球拍上放置一个沙包。反复将沙包在两个人的球拍间传递,在这一过程中,传递每成功一次便拉开一些距离。
  七:小选手们按照体型接近度两两组队,并面对面站立。教练发出指令后,同一组的两个小选手开始一起横向移动,在移动过程中,两人有节奏地进行击掌,并保持身体的稳定性。

  华夏聚龙网球俱乐部成立以来一直专注于中国体育健康事业,结合中国青少年发展特点开发教学,帮助学员建立自信并且快乐学习网球,让学员在学习网球的同时身心全面发展.


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