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天津私人健身教练培训班

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授课学校: 天津众信行健身学院

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课程介绍 发布日期:2019-09-06 14:53:46

私人健身教练培训班

  天津众信行健身学院开设的私人健身教练培训班由专业名师教学指导教学,课程内容涵盖动感单车教练证书培训和蹦床教练认证培训,同时提供国际认可的健身证书!


01
私人健身教练培训班课程简介

蹦床是当今最火热、最流行的健康运动之一,蹦床运动对身体的冲击小,又能大量消耗热量,它让人们在跑步机或踏步登山等传统有氧训练之外,多了一种有趣的选择,为更多成年人带来孩子般的欢乐体验。
  同时众信行健身学院联合IFSF国际体适能联合会,首推动感单车教练认证培训班!单车教练导师选拔班,同期开班!不管是零基础还是健身教练,一起燃起来吧!


01
私人健身教练培训班教学内容

  (1)蹦床教学内容
  1、理论课程
  蹦床历史、蹦床全球市场分析、讲解蹦床注意事项、如何处理音乐、教学技巧、能量曲线、课程设计、教练的个性、课程及个人营销
  2、技术部分
  跑熟悉蹦床、脚下的缓冲训练、动作技术讲解、训练方法、禁止动作、动作变量、手势练习、套路学习、动作组合学习及技巧、考核
  (2)动感单车教学内容
  动感单车教练基础知识、动感单车音乐乐感培训、动感单车基本规范骑姿、动感单车动作教学、动感单车教练员手势教学、动感单车教练员授课喊麦教学、动感单车教练员完整试课流程规范、动感单车音乐软件的使用教学



03
私人健身教练培训班项目优势


  (1)蹦床的好处
  1、预防或减轻肥胖症状
  比起慢跑等普通运动,蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示,持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动,有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化,预防减轻肥胖症状。
  2、预防疾病
  大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通,从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。
  3、补氧功效
  蹦床运动也是很好的有氧运动,能促进血液循环,增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力,降低癌症的发生几率。
  4、令人惊异娱乐性
  蹦床活动不仅是很好的健身活动,更具有令人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔,它也是很多人童年时最美好的回忆,因此蹦床运动有足以让人们远离沙发和电脑的魅力。
  (2)动感单车的好处
  1、动感单车能够提高练习者的心肺功能、发达肌肉以及增强耐力水平。与此同时,还能够锻炼全身的各个肌群,其中包括股四头肌、大腿后侧股二头肌、腓肠肌、臀肌以及腹部肌群等。
  2、单车练习对于户外自行车运动爱好者来说,同样是一种很棒的选择,还可以把它作为雨雪天时的一种调剂与训练替代。
  3、另外,动感单车并不需要像其他一些有氧课程那样掌握许多复杂的舞步,这使人们以一种轻松坦然的心态投入到这种运动中去。

  以上就是书玉苑为您介绍的有关【天津众信行健身学院】的【私人健身教练培训班】课程内容,天津众信行健身学院的课程体系有国内外专业的专家团队为学员量身打造,一站式的教学方式教学效果显著,受到了很多学员的喜爱与认可,这里有先进完善的教学设施,高端的教学环境,专业的教师团队,丰富的教学体系,科学高效的教学模式,同时还为学员提供毕业就业推荐服务,更多课程详情,欢迎在线咨询!


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